Cours de barre au sol à Dijon (21 – Côte-d’Or)

La « barre à terre » était le terme employé par le danseur et professeur Boris Kniassef qui a créé cette méthode en 1953. Les exercices faits à la barre par les danseurs classiques sont adaptés au sol et se font en musique. Ils s’adressent aux adolescents et adultes de tous âges. Sur le dos, le ventre ou le côté, ces petits enchaînements permettent de tonifier, muscler et assouplir le corps. Ils sollicitent aussi la mémoire et développent la coordination.

Ils sollicitent aussi la mémoire et développent la coordination, la latéralisation et la musculature profonde. La Barre au sol est souvent préconisée pour les rééducations fonctionnelles du corps, plus précisément de la colonne vertébrale dans son ensemble.

Son action permet d’aider au redressement des courbes du dos : scoliose, cyphose, cambrure excessive…, de coordonner la respiration et le mouvement pour aider l’élève à gagner en amplitude, souplesse et fluidité.

C’est une discipline qui allie remise en forme, bien être et une meilleure prise de conscience de soi.


 

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